KURSANGEBOTE

Wir bieten Kurse für Mitglieder und Nichtmitglieder mit qualifizierten Übungsleiter/innen im Gesundheits- und
Yogabereich an.
Räumlichkeiten Fit & Gesund und Mama Fitness mit Baby: Tanzsportzentrum Öhringen (Kuhallmand 34, Öhringen)

Räumlichkeiten Yoga Donnerstagvormittag:

Räumlichkeiten alle abends Yogatermine:

Alle Kurse mit Start September 2024 bis zu Weihnachten sind online buchbar.

Wir freuen uns über ihre Anmeldungen!

Bei Fragen können sie sich gerne auf der Geschäftsstelle unter T: 07941-8411 oder E-Mail: info@tsg-oehringen.de
melden.

Für Buchungen der Kurse bitte hier klicken.

Beckenboden-Training für Männer und Outdoor-Training: Fitness vor der Arbeit

Markus Kircher, Osteopath, Physio-, Sporttherapeut sowie Heilpraktiker (beschränkt auf das Gebiet der Physiotherapie) bietet ab dem 30. September 2024 folgende Kurse (5 Termine) an:

Beckenboden-Training für Männer

montags 18:30–19:15 Uhr

Start 30.9. – 11.11., 7 Termine

45 Minuten, für Mitglieder 42 €/Nichtmitglieder 49 €

Übungsstätte

“Therapie am Limes”, Fürst-Friedrichstraße 5, 74639 Zweiflingen-Friedrichsruhe

In den Kurseinheiten werden neben Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens auch anatomische Kenntnisse und Muskelzusammenhänge vermittelt. Ein gut trainierter Beckenboden ist wach, aktiv, elastisch und kann Alltagsbelastungen wie Husten, Niesen, Heben usw. besser standhalten und somit Beschwerden wie Inkontinenz, oder Hämorrhoiden vorbeugen. Das Beckenbodentraining wird in ein ganzheitliches Muskeltraining eingebunden.

Outdoor-Training: frische Luft und Fitness vor der Arbeit

dienstags und freitags 7:00–8:00 Uhr

Start 8.10. – 8.11., 5 Wochen

60 Minuten, für Mitglieder 60 €/Nichtmitglieder 70 €

Übungsstätte Öhringen/Cappel

Steigere mit unserem Outdoor-Training (5 Wochen) deine Fitness und tue gleichzeitig etwas für deine körperliche und seelische Gesundheit.

Dich erwartet ein abwechslungsreiches, immer intensives Functional-Workout in unterschiedlichen Trainingsformen (Zirkel-, Konditionstraining, Fitnessparcours usw.). Es ist sehr effektiv und eignet sich für alle, die 60min powern möchten. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Partner oder mit verschiedenen Klein-Trainingsgeräten. Natürlich kommen auch Spaß und Erholungsphasen nicht zu kurz.

FIT & GESUND UND MAMA FITNESS MIT BABY

Unsere lizenzierte Übungsleiterin Samira Schwede bietet ab dem 12. September 2024 folgende Kurse (12 Termine) an:

Fit & Gesund

donnerstags 8:30–9:30 Uhr

Start 12.9. – 12.12. (kein Kurs am 3.+31.10.), 12 Termine

60 Minuten, für Mitglieder 72 €/Nichtmitglieder 84 €

Übungsstätte Tanzsportzentrum Rot-Weiß, Kuhallmand 34, Öhringen

Gesunder Körper mit Schwerpunkt auf Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit

Dieser Kurs ist erstattungsfähig. Bitte fragen Sie diesbezüglich bei Ihrer Krankenkasse an.

MAMA Fitness mit Baby

donnerstags 9:45–10:45 Uhr

Start 12.9. – 12.12. (kein Kurs am 3.+31.10.), 12 Termine

60 Minuten, für Mitglieder 72 €/Nichtmitglieder 84 €

Übungsstätte Tanzsportzentrum Rot-Weiß, Kuhallmand 34, Öhringen

Fit werden nach der Schwangerschaft?

Der perfekte Einstieg nach deiner Rückbildung!

In unserem 60-minütigen Training, trainieren wir die geschwächten Muskeln, achten auf rückengerechte Übungsausführung und versuchen die allgemeine Fitness wieder zu steigern.

Die Geburt deines Babys sollte mindestens 3 Monate her sein. Gerne kannst du mit oder ohne Baby teilnehmen

yoga

Das TSG Mitglied Andrea Carle (Yogalehrerin BDY/EYU und Heilpraktikerin) bietet einige Kurse im Hatha-Yoga an. Nach den Sommerferien bis Weihnachten starten wir mit folgenden Kursen:

dienstags (13 Termine) – Start 10.9. – 10.12. (kein Kurs 29.10.)

– Yoga sanft 16:30-17:45 Uhr, 75 Min.
– Yoga Querbeet 18:00-19:15 Uhr, 75 Min.

75 Minuten, für Mitglieder 84,50 €/Nichtmitglieder 97,50 €

mittwochs (13 Termine) – Start 11.9. – 11.12. (kein Kurs 30.10.)

– Yoga Querbeet 18:00-19:15 Uhr, 75 Min.

– Yoga Querbeet Frauen 19:30-21:00 Uhr, 90 Min.

75 Minuten, für Mitglieder 84,50 €/Nichtmitglieder 97,50 €

90 Minuten, für Mitglieder 91 €/Nichtmitglieder 104 €

donnerstags (12 Termine) – Start 12.9. – 12.12. (kein Kurs 3.+31.10.)

– Yoga ‘Ach du lieber Beckenboden‘ 8:30-9:45 Uhr, 75 Min.

– Yoga auf dem Stuhl 10:00-11:15 Uhr, 75 Min.

– Yoga Querbeet 18:00-19:15 Uhr, 75 Min.

– Yoga Querbeet 19:30-21:00 Uhr, 90 Min.

75 Minuten, für Mitglieder 78 €/Nichtmitglieder 90 €

90 Minuten, für Mitglieder 84 €/Nichtmitglieder 96 €

SCHNUPPERN

Möchten Sie einmal schnuppern? Dann bitten wir Sie, sich auf der Geschäftsstelle unter info@tsg-oehringen.de/Tel. 07941-8411 oder direkt bei Frau Andrea Carle unter yoga@tsg-oehringen.de zu melden. Hier können wir sie auch über die aktuellen Kursbeiträge informieren.

ALLGEMEINE INFO, STORNO

Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die dem/der Sportler/in aktuell nicht bekannt sind, übernimmt die TSG Öhringen und die Übungsleiter/in im Falle eines Unfalls oder Schadens keine Haftung.

Jede Erkrankung und auch plötzliche Befindlichkeitsänderungen wie Übelkeit, Schwindel, Schmerz, Herzrasen oder Ähnlichem werde ich sofort dem/der Übungsleiter/in mitteilen und gegebenenfalls die Kursstunde abbrechen.

Eine kostenlose Stornierung ist bis zu 10 Tage vor Kursbeginn möglich und muss der TSG Öhringen Geschäftsstelle schriftlich vorgelegt werden. Spätere Stornierungen mit Rückerstattung sind nicht möglich. Bei einem Einstieg in den Kurs nach dem ersten Kurstermin, fällt eine anteilige Kursgebühr für die noch ausstehenden Kurstermine statt. Bei Vorlage eines Attests wird die anteilige Kursgebühr ab diesem Tag zurückerstattet.

Es besteht Versicherungsschutz bei der Teilnahme an Kursen der TSG Öhringen.

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